Як часто потрібно мити голову: частота миття для різних типів шкіри голови

Для багатьох людей сьогодні миття голови є частиною щоденного догляду за тілом. Є й ті, хто дотримується думки, що це шкідливо, тому утримується від частих гігієнічних процедур навіть тоді, коли вони справді необхідні. Спір про те, як часто потрібно мити голову, існує давно, і він ведеться не лише серед звичайних жінок, а й серед професіоналів у сфері б'юті–індустрії та навіть між лікарями–трихологами. У чому ж правда?

У цій статті ми пропонуємо детально розібрати цю тему, щоб раз та назавжди поставити в ній крапку й з'ясувати, чи справді щоденне миття голови – це погано та який вплив така звичка має на стан волосся.

Від чого залежить частота миття голови?

Багато років існує думка, що волосся потрібно мити якомога рідше, щоб воно довше залишалося чистим і здоровим. Інша крайність – щоденне миття незалежно від потреб шкіри голови. А як правильно? Насправді універсального графіка не існує. 

Потрібно розуміти, що всі ми різні, і у кожного з нас свої потреби. Нерідко можна почути, що чоловіки можуть мити голову рідше, бо в них коротше волосся. Це теж не зовсім так. Частота миття залежить не від довжини волосся, а насамперед від типу шкіри голови, роботи сальних залоз, способу життя та навіть пори року. Саме тому у цьому питанні потрібен індивідуальний підхід.

Чому це важливо?

Правильно підібраний режим очищення допомагає підтримувати здоровий стан шкіри голови, зменшує ризик появи лупи, свербежу та подразнення. Якщо ж мити голову занадто рідко або, навпаки, надто часто, можна зіткнутися з дискомфортом і погіршенням стану волосся.

Як зрозуміти, що настав час скористатися шампунем?

Головний фактор – це інтенсивність вироблення шкірного сала. Саме воно створює природний захисний бар'єр, але його надлишок призводить до швидкого забруднення волосся. Це максимально індивідуальна річ. 

Також потрібно враховувати такі фактори впливу на швидкість забруднення, як: структура та густота волосся, фізична активність, використання стайлінгових засобів, клімат і сезон, носіння головних уборів, загальний стан здоров'я та гормональний фон.

Чи може змінюватися частота миття?

Навіть в однієї й тієї самої людини графік миття голови може змінюватися залежно від способу життя. Наприклад, людина почала регулярно тренуватися, тому більше пітніє і через це волосся швидше втрачає свіжість. Цілком логічно, що й гігієнічні процедури мають стати частішими. 

Як часто мити голову при жирній шкірі?

Жирна шкіра голови характеризується підвищеною активністю сальних залоз. Вони виробляють більше себуму, ніж необхідно, через що корені волосся швидко стають жирними, пасма втрачають об'єм, починають склеюватися та виглядають несвіжими. У когось це відбувається вже до вечора після ранкового миття, а в інших – наступного дня.

Частота миття

Якщо шкіра голови дійсно жирна, немає потреби навмисно відкладати миття. Мити голову можна щодня або через день – настільки часто, наскільки цього потребує її стан. 

Посилене вироблення себуму на таку частоту – це не більше, ніж просто міф, адже робота сальних залоз є індивідуальною особливістю, що "прописана" у генах. Шкоди від регулярного миття не буде. Разом з цим ви будете мати доглянутий вигляд, тому боятися щоденних процедур не слід.

Вибір шампуню 

Варто віддавати перевагу тим продуктам, де зазначено, що вони підходять саме для частого/щоденного використання. Також можна спробувати ті, де прямо вказано, що це шампунь для жирного волосся.

Якісні спеціалізовані продукти розроблені так, щоб ефективно видаляти надлишок себуму, не порушуючи природний захисний бар'єр шкіри. Важливо не використовувати занадто агресивні очищувальні засоби. Вони можуть пересушувати шкіру голови, викликати відчуття стягнутості та подразнення.

Що робити, коли ця особливість стає проблемою? 

Якщо ж волосся стає жирним буквально через кілька годин після миття, а проблема супроводжується сильним свербежем, подразненням, почервонінням або лупою, варто переглянути догляд і за потреби звернутися до дерматолога чи трихолога. 

Надмірна жирність може бути пов'язана не лише з індивідуальними особливостями шкіри, а й зі стресом, гормональними змінами, неправильним підбором косметики або деякими захворюваннями шкіри голови.

Як часто потрібно мити голову при сухій шкірі?

При сухій шкірі голови сальні залози виробляють менше себуму, тому волосся зазвичай довше залишається чистим і не так швидко втрачає свіжий вигляд, що може здатися перевагою, але тут теж є свої мінуси. Річ у тім, що недостатня кількість природного жиру може призводити до сухості, відчуття стягнутості, підвищеної чутливості та лущення шкіри. 

Якщо волосся ще й регулярно фарбується, а особливо якщо перед цим воно висвітлюється, то його стан буде ще гіршим.

Частота миття

У більшості випадків достатньо мити голову кожні 3–5 днів, але це лише орієнтовний інтервал. Орієнтуватися варто насамперед на власні відчуття та стан шкіри голови.

Вибір шампуню

Для сухої шкіри важливо обирати м'які шампуні, які делікатно очищають, не порушуючи природний захисний бар'єр. Добре, якщо до складу входять зволожувальні та пом'якшувальні компоненти, наприклад, це може бути шампунь з олією аргани.

Після миття обов'язково потрібно використовувати кондиціонер або маску, наносячи їх лише на довжину волосся, щоб додатково захистити його від пересушування.

Також бажано уникати дуже гарячої води, адже вона може ще більше висушувати шкіру голови. Краще мити волосся теплою водою, а наприкінці обполоснути прохолодною.

Що робити, коли ця особливість стає проблемою? 

Загалом тут ті ж самі рекомендації: якщо навіть після правильного догляду зберігаються сильне стягнення, свербіж, почервоніння або виражене лущення, це може свідчити не лише про неправильно підібраний шампунь, а й про дерматологічну проблему, тому у такому випадку доцільно звернутися до дерматолога або трихолога для встановлення причини та підбору відповідного догляду чи лікування.

Як часто мити голову при нормальному типі шкіри?

У такому випадку сальні залози працюють збалансовано: волосся не стає жирним уже наступного дня, але й не страждає від надмірної сухості. Зазвичай воно залишається свіжим і охайним протягом кількох днів, зберігаючи природний блиск і об'єм.

Частота миття

Власникам нормальної шкіри у більшості випадків достатньо мити голову кожні 2–3 дні. Така частота дозволяє ефективно очищати шкіру голови від себуму, пилу та залишків косметичних засобів, не порушуючи її природний захисний бар'єр. Те ж саме стосується і тих, у кого біля коренів волосся швидко жирніє, а кінчики довго залишаються чистими. Однак це лише орієнтир, а не суворе правило. 

Звичайно, якщо ви використовуєте якийсь стайлінг, маєте коротку зачіску і вам не подобається її вигляд після сну або ж працюєте фізично, тому постійно пітнієте, можна промивати волосся і частіше. Не обов'язково кожного разу використовувати шампунь, наприклад, можна робити це через раз – це часто рекомендують трихологи.

Вибір шампуню

Обирайте ті засоби, де виробник прямо вказує, що вони розроблені спеціально для нормальної шкіри голови. Як правило, в них немає зайвих масел, сильних очисних формул чи ще чогось, що може бути для вас зайвим. Підійдуть і просто універсальні продукти. 

Головна рекомендація, що працює для всіх: Не намагайтеся дотримуватися певного графіка будь–якою ціною. Якщо волосся втратило свіжість, корені стали жирними або з'явилося відчуття дискомфорту, голову варто помити незалежно від того, скільки днів минуло після попереднього миття. 

Якщо ж навпаки ви бачите, що гігієнічні процедури можна відкласти ще на день, то не варто суворо дотримуватися звички, якщо це елементарно не має сенсу. Орієнтуватися потрібно насамперед на стан шкіри голови та волосся, а не на календар.

Чи можна привчити волосся рідше бруднитися?

Як уже зазначалося вище, це міф. Сальні залози працюють відповідно до генетичних особливостей, гормонального фону та інших фізіологічних факторів. Якщо людина кілька тижнів або навіть місяців спеціально не митиме голову, кількість себуму істотно не зміниться.

Зміни у швидкості забруднення можливі, але вони, зазвичай, пов'язані зі зміною догляду, сезону або використанням інших косметичних засобів, тому не варто терпіти дискомфорт. Не варто забувати й про те, що брудне волосся виглядає неестетично. Несвіжі пасма можуть зіпсувати навіть продуманий образ, коли зі смаком підібраний одяг, на ногах гарне взуття, відчутний приємний аромат парфуму та присутні відповідні манери.

Поширені помилки під час миття голови

Навіть якісний шампунь не завжди дає бажаний результат, якщо використовувати його неправильно. Часто саме помилки у догляді стають причиною швидкого забруднення волосся, сухості, подразнення або втрати природного блиску. Найпоширеніші помилки:

• Занадто рідке миття при жирній шкірі голови. Накопичення себуму, поту та забруднень може викликати дискомфорт, свербіж і створювати сприятливі умови для розвитку лупи.
• Неправильно підібраний шампунь. Засіб має відповідати насамперед типу шкіри голови, а не лише типу волосся. Інакше він може пересушувати шкіру або недостатньо очищати її.
• Нанесення кондиціонера на корені. Більшість кондиціонерів призначені для догляду за довжиною волосся. Якщо наносити їх на шкіру голови, волосся може швидше жирніти та втрачати об'єм.
• Миття дуже гарячою водою. Гаряча вода здатна пересушувати шкіру голови, а також стимулювати активніше вироблення себуму.
• Недостатнє змивання шампуню. Залишки засобу можуть накопичуватися на шкірі голови, викликаючи подразнення, свербіж і швидше забруднення волосся.
• Надмірне використання засобів для укладки (стайлінгу). Якщо регулярно користуватися лаками, гелями, пінками, помадами, глинами, пастами, бріоліном та іншими продуктами без достатнього очищення, вони накопичуються на шкірі голови та волоссі, погіршуючи їхній стан.
• Використання сухих шампунів як альтернативу звичайному миттю з водою. Їхнє використання допустиме для візуального покращення вигляду волосся, коли воно втратило свіжість, але потрібно розуміти, що це не повноцінне миття і такі продукти теж важливо якісно змивати. 

Дотримання простих правил догляду та усунення цих помилок часто допомагають зробити волосся більш здоровим, чистим і доглянутим без необхідності в дорогих процедурах. 

Підсумок

Таким чином, не існує єдиної відповіді на питання, як часто потрібно мити голову. Для когось нормою буде щоденне миття, а для іншої людини – раз на кілька днів. Найкращий орієнтир – це стан шкіри голови, а не популярні міфи чи поради знайомих.

Правильно підібраний шампунь, регулярне очищення відповідно до потреб шкіри та базовий догляд допоможуть підтримувати волосся чистим, здоровим і доглянутим незалежно від його довжини чи типу.